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如何让自己成为更好的人?

时间:2019-03-25 09:28:04来源:作者:阅读:

    一、把运动升级到跟工作同样重要的地位

    不管是工作、创业、家庭,一个健康的身体,都能帮助你做得更好,但人们常常在生病时才感觉到健康的重要性。坚持几个月每天 10-20 分钟的运动,就能让你看到对身体的改变。虽然每个人都知道运动会对自己更好,但在重要性永远排在后面。再忙也不至于抽不出 10 分钟时间来运动,不是非去健身房才能活动,利用身边物品,就可以帮助你运动,徒手也让帮助你健身。准备个瑜伽垫,下个 app 就可以。 空手还可以做俯卧撑,椅子也可以利用起来。
    二、每天给自己一个脱离手机的时间
    习惯一下没有手机的时刻。每个人对手机的依赖性都在不断增加,更加要给自己留出一个固定脱离手机的时间,试试出门散步、买杯咖啡时都不带手机,你会发现这个时间能让你的创意和想法更活跃。初期你会很不习惯,但坚持之后会发现,你可以做的事情还有很多。
每天留出一个固定的阅读时间,把手机放到另一个房间。
    三、一年内读完一本真正的好书
不要过于焦虑读书的数量,要是一年中读本真正的好书,就足够了。记住是自己亲自去读,做笔记,写篇读后感。不要听书、看思维导图、读书笔记,这些方式只是帮助做下筛选,不要取巧,虽然做起来很不容易,但真的会对你有帮助。
    四、控制好你的注意力
    手机上各种 APP 和游戏,甚至各种商家都在争夺你的注意力,注意力黑洞也越来越多,一不注意,几个小时就消失了。大多数的注意力集中时间都在慢慢地下降,注意力是个非常宝贵的资源,学会控制和管理你的注意力,会让你在生活的方方面面有更大的优势。
    五、找到你人生的方向
    不管你多大,尽量早一点明确你的价值观和人生方向,一旦搞清楚了,能让你在人生的关键时刻做出不后悔的选择。在这方面上多花些时间,多做些尝试,能给你的人生节省很多时间。
    六、在你生命中最重要的人身上多花点时间
    每个人都很忙,工作占据了越来越多的时间,但永远都不要忘记给你的生命中最重要的人留出时间。不要觉得以后不忙的时候再说,爱人需要哄,孩子需要陪,长辈也需要经常联系。对你生命中最重要的那些人,多点耐心,多点时间,不然你会后悔的。
    七、找到你当前阶段的难点,去克服它
    非常喜欢蔡志忠的一句话:人生就像走阶梯,每一阶有每一阶的难点。无法克服难点,再怎么努力都只能在原地跳,毫无进展。在坚持的过程中你要想办法去克服现阶段的难点,别去单纯追求效率。你的首要问题就是集中精力解决你当前阶段的困难,才能更上一层楼,这才是你当前最重要的事情。
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